Alimentation et santé

Pour préserver notre santé et notre bien-être, il est nécessaire d'avoir une alimentation diversifiée, riche et peu transformée. Cela passe notamment par la consommation de produits locaux de qualité et de saison.

Consommer des produits ultra-transformés riches en calories et pauvres en nutriments protecteurs nous expose aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2, à l'obésité, à certains cancers... Des pratiques saines au quotidien restent primoridales pour le préservation de notre santé. 

Voici quelques recommandations simples pour manger le plus sain possible en protégeant la planète :

• Limiter les aliments ultra-transformés.

• Augmenter la part du végétal dans votre assiette.

• Diversifier un peu plus votre alimentation.

• Si possible manger bio, local et de saison. 

• Privilégier la qualité à la quantité.

• Privilégier les modes de cuisson doux.

Pour plus d'informations, voir le site Internet mangerbouger.fr